Aikuisten kurssit

Aikuisten tekniikkakurssit sunnuntai-iltapäivisin Malmin uimahallissa

 

KURSSIJAKSO ON ALKANUT 10.3.2019

MUKAAN PÄÄSEE VIELÄ ALENNETTUUN HINTAAN!

Ilmoittautuminen tapahtuu myclub-palvelun kautta: https://htu.myclub.fi/flow/events/public

 

 

Kursseillemme voivat tulla mukaan niin vasta-alkajat, kuin kokeneemmatkin uimarit.

Kurssijakson pituus kahdeksan 45 minuutin kurssikertaa. Kurssijakson hinta on 90e ja alennushinta 80e.

Maksuksi aikuisten kursseilla käy myös Smartum- ja Virikesetelit, Sporttipassi sekä Smartum-saldo. Mikäli maksat liikuntaseteleillä, laita maksutavasta ilmoitus kurssin kommenttiosioon. 

Tärkeää huomioida:

  • Uimahallin sisäänpääsy ja seuran jäsenmaksu sisältyy kurssin hintaan.
  • Varattu kurssi on peruutettava 7 vrk ennen kurssin alkamista.  
  • Peruuttamaton kurssi laskutetaan normaalisti.  
  • Maksumuistutukseen lisäämme 5 euron käsittelymaksun.  

Lisätietoa kursseista kurssisihteeri Sonja Nummi

Kurssien kuvakset ja ajat  (muutokset mahdollisia riippuen osallistujamääristä)

Rintauinnin tekniikkakurssi klo 12.00-12.45

Kurssilla opetellaan rintauinnin perustekniikkaa, kuten uintiasentoa ja hengitystä, sekä oikeaoppista potkua ja käsivetoa ja niiden rytmittämistä. Kurssilaiset pääsevät itse vaikuttamaan kurssin sisältöön, joten kurssilla voidaan osallistujien kiinnostuksen mukaan harjoitella myös muita tekniikoita ja taitoja, mutta pääpaino on rintauinnissa.
Kurssi sopii kuntouimareille ja harrastajille, vaatimuksena vähintään 50 metrin uimataito. 

Vapaauinnin peruskurssi klo 12.45-13.30

Kurssilla harjoitellaan uinnin perusasioita, kuten oikeaa uintiasentoa ja hengitystä, sekä vapaauinnin perusteita. Vaatimuksena kurssille on vähintään 50 metrin uimataito. 

Vapaauinnin jatkokurssi klo 13.30-14.15

Kurssilla kehitetään ja vapaauinnin tekniikkaa sulavammaksi ja tehokkaammaksi. Kurssi sopii niille, joilla vaparin perustaidot ovat jo hallussa. Pääsyvaatimus kurssille on vähintään 100 metrin uimataito. 

Vapaauinnin treenikurssi klo 14.15-15.00

Kurssi on tarkoitettu edistyneille uimareille. Kurssi sisältää erilaisia tekniikkaharjoitteita sekä harjoitusohjelmia, joita voi hyödyntää omissa harjoituksissa. Kurssi sopii vapaauintitekniikkakurssin käyneille.